温都水城特色美食介绍
营养瘦身：爽口鳕鱼柳
其实合理的瘦身，并不难，最重要的要掌握关于食品的知识，掌握健康的饮食方法，找对适合自己的坚持方式。之所以很多人瘦身计划不成功，很大程度上在于很多人的方法难于坚持，比如说节食，初期可能效果会很好，但很伤身体，体内会缺乏维生素和各种矿物质，而且由于造成饥饿感，不容易坚持，会反弹。其实想瘦身也很简单。吃美食，选择专业配合好的人间美味，真的能够越吃越瘦。
健康瘦身的第一大原则，就是减少脂肪的摄入，同时保证蛋白质的供应。这看似矛盾的课题，其实一点都不难，眼前的爽口鳕鱼柳，就是最好的例子。鳕鱼的蛋白质含量约15～24％，脂肪含量比畜肉少很多，而且含有很特别的ω-3系列脂肪酸，对塑造身型都特别有好处。此外，鱼油还含有丰富的维生素A及D、水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。这些宝贝都是减肥过程中最不能流失的微量元素。香蕉它卡路里低，且食物纤维含量丰富，对减肥相当有效。一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。华嫩的鳕鱼配上甜润的香蕉，软糯酥脆，一时间尽在齿颊。
益智瘦身：鲜桃仁杏仁芦笋
现如今美女太多，仅仅是身材较好，决不能在高手如云的各种竞争中脱颖而出。还要有个聪慧的头脑。古语云：慧质兰心、秀外慧中，总有这么个慧字，可见智慧对于女性也很重要。因此瘦身美食绝对要有益智的思想贯通。
白色仙桃仁、金黄的供果银杏、加上翠绿翠绿的芦笋，再点缀上一片火红的玫瑰，明媚鲜艳，甚是惹眼。这就是益智瘦身的典范了，核桃在国外，人称“大力士食品”、 “益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”的美称，并与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。而古老的银杏也很特别，含有淀粉、粗蛋白、核蛋白、粗脂肪、矿物质、粗纤维等营养成份,是滋补益气的上佳果品。芦笋更不用说了，它有鲜美芳香的风味，纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，它被誉为“十大名菜之一”，高档而名贵，营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。 这些宝贝的融合，取其精华之处，互益互惠，既能益智健体，又可健康瘦身，是春季里一道不错的选择。
赏心悦目瘦身：泰式草莓虾
玲珑曲线全面勾勒：木瓜炖雪耳
鲜嫩的草莓，雪白的虾仁，清爽的绿叶，红亮的汤汁，这款精致漂亮的菜品，真的能在一瞬间就勾起你矜持已久的对美食的欲望。明知自己在瘦身中，还是无法抗拒这样挑逗和诱惑。好在这也是一款瘦身美食。
小小的草莓鲜嫩多汁、郁香酸甜、风味独特，含糖5-12%，含酸0.6-1.6%，含蛋白质0.4-0.6%，还含有维生素B、C和铁、钙、磷等多种营养成分，是老幼皆宜的上乘水果。草莓中含有抗癌的异蛋白物质，能阻止致癌物质亚硝胺的合成。同时含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属，有健体塑身的奇效。
虾是口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的美味，有菜中之“甘草”的美称。不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等)，海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。
鲜嫩的极品虾，配上灵动诱人的草莓，在辅以纯正的泰式汤汁，真的是艳极美极，垂涎欲滴！
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还有银耳也是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，内含的胶原蛋白，还能让皮肤更有弹性呢！
造型独特的木瓜炖雪耳，绝对是非常全面的一套美容瘦身上品！
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